Psykisk arbejdsmiljø
Et sundt arbejdsmiljø begynder med mennesker.
Og mennesker består af mere end det, vi kan se udefra.
Det psykiske arbejdsmiljø formes af krav, organisering, relationer, samarbejde og ledelse.
Hos Terapi med retning arbejder vi med både mennesket og den arbejdsmæssige kontekst – med fokus på tidligere støtte, stærkere relationer og bedre muligheder for at handle.
Tre områder, der hænger tæt sammen
Psykoterapi som fagligt fundament
Den individuelle støtte bygger på psykoterapeutisk faglighed og arbejder med blandt andet:
Tanker · Følelser · Relationer · Mønstre · Reaktioner · Grænser · Kroppen
En stor meta-analyse i Nature Human Behaviour omfattede:
419
randomiserede studier
53.288
deltagere
Resultaterne viste, at psykologiske interventioner kan forbedre mental trivsel i både kliniske og ikke-kliniske populationer.
Professionel psykologisk støtte kan derfor være relevant for trivsel – også før problemer bliver alvorlige.
Kilde: van Agteren et al., Nature Human Behaviour, 2021
Man behøver ikke vente på en krise
“You don’t have to wait for a crisis.”
Behovet kan begynde langt tidligere:
“Jeg fungerer – men noget fylder.”
“Jeg kan ikke rigtig koble fra.”
“Noget skal være anderledes.”
Hovedet fortæller en del af historien. Kroppen fortæller også noget.
Højt tempo og stort ansvar kan gøre det let at overse kroppens tidlige signaler.
Søvn, spændinger, uro, træthed eller følelsen af konstant at være “på” kan være vigtig information.
Interoception – evnen til at registrere og fortolke kroppens indre signaler – er derfor også relevant i arbejdet med selvforståelse og regulering.
“Bodily processes fundamentally shape cognition, emotion and the sense of self.”
Vi arbejder med hele mennesket – ikke kun det, der kan tænkes og forklares.
Et godt arbejdsliv handler også om det, der fungerer
Ny forskning fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø fremhæver syv centrale positive faktorer:
- Indflydelse
- Udviklingsmuligheder
- Rolleklarhed
- Samarbejde mellem kolleger
- Ledelseskvalitet
- Retfærdighed
- Anerkendelse
Faktorerne er forbundet med blandt andet trivsel, mening, kvalitet i arbejdet, sygefravær og jobskifte.
Trivselsarbejde handler derfor både om at opdage belastninger og styrke det, der får mennesker og organisationer til at fungere godt.
Kilde: Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, 2026
Mennesket først. Arbejdslivet omkring mennesket.
Individuel støtte kan styrke selvforståelse, relationer og handlemuligheder.
Samtidig kan organisatoriske forhold kræve fælles handling gennem HR, ledelse, workshops eller ledersparring.
Det er samspillet mellem mennesket og arbejdspladsen, der er vores fokus.
Forskellige indgange. Én fælles retning.
Skal vi tale om jeres psykiske arbejdsmiljø?
Lad os tage en uforpligtende samtale om jeres arbejdsplads og jeres behov.
Tag en uforpligtende snak