01 / 03
Når hovedet fortsætter, selv om kroppen reagerer
Man kan være dygtig, ansvarlig og produktiv – og samtidig være belastet.
Spændinger, uro, ændret søvn, træthed eller følelsen af konstant at være “på” kan være tidlige signaler.
Stress & mistrivsel
Kroppen siger ofte noget, før vi selv gør.
Stress kan være svært at se udefra. Belastningen kan mærkes længe før en sygemelding.
Mennesker kan fortsat møde på arbejde, levere og tage ansvar, selv om søvn, koncentration, energi eller evnen til at koble fra allerede er påvirket.
NFA beskriver stress som en reaktion på belastning eller trussel – ikke som en sygdom eller diagnose i sig selv.
02 / 03
Når det er svært at række ud
Ansvarsfølelse og ønsket om fortsat at kunne levere kan gøre det svært at sige:
“Det her er ved at blive for meget.”
Et kendt og fortroligt sted at tale kan gøre det lettere at reagere tidligere.
03 / 03
Arbejde og privatliv mødes i det samme menneske
Belastning kan komme fra arbejdet, privatlivet – eller kombinationen.
Derfor giver det mening at have plads til hele mennesket.
01 / 03
Hvad betyder stress på danske arbejdspladser?
15,6 %
oplever hyppig stress
I NOA-L 2025 svarer 15,6 % af danske lønmodtagere, at de ofte eller hele tiden har følt sig stressede inden for de seneste to uger.
Kilde: NFA / Arbejdstilsynet, NOA-L 2025
9 ud af 10
peger på arbejde eller kombinationen af arbejde og privatliv
Blandt lønmodtagere med hyppig stress angiver 9 ud af 10 arbejdet eller kombinationen af arbejde og privatliv som den vigtigste kilde. Lidt over halvdelen peger på arbejdet alene.
Kilde: NFA – Stress på arbejdspladsen
61,9 mio.
tabte arbejdstimer om året
NFA estimerer, at stressrelateret sygefravær medfører 61,9 millioner tabte arbejdstimer årligt – svarende til arbejdstiden for 37.335 fuldtidsansatte.
Kilde: NFA, 2023
Stress har også en økonomisk side
Stress er først og fremmest en menneskelig belastning. Men når den fører til fravær, orlov eller tab af medarbejdere, får den også økonomiske konsekvenser.
NFA estimerer værdien af tabt arbejdstid og produktion i forbindelse med stress til mindst:
16,4 mia. kr.
om året
Kilde: Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, 2023
01
10,4 mia. kr.
Sygefravær
02
4,8 mia. kr.
Tabt produktion, når medarbejdere forlader virksomheden
03
1,2 mia. kr.
Øvrigt produktionstab, eksempelvis orlov
Tallene er forskningsbaserede estimater på arbejdsmarkedsniveau og skal ikke læses som en direkte omkostning for den enkelte virksomhed.
Hvad hvis arbejdsrelateret stress kunne reduceres?
I et hypotetisk NFA-scenarie beregnede forskerne effekten af 10 % færre medarbejdere med højt arbejdsrelateret stressniveau.
Det svarede til en estimeret reduktion i tabt arbejdstid på:
2.446
fuldtidsstillinger om året
1,2 mia. kr.
cirka, i lavere årlige omkostninger
Scenariet illustrerer størrelsen på den menneskelige og økonomiske værdi, der er forbundet med stress på arbejdsmarkedet.
Kilde: NFA, 2023
Forebyggelse begynder før sygemeldingen
Professionel støtte behøver ikke først blive relevant, når medarbejderen ikke længere kan arbejde.
Det kan begynde med:
“Jeg sover ikke som normalt.”
“Jeg kan ikke rigtig koble fra.”
“Jeg føler mig hele tiden på.”
“Jeg kan stadig klare mit arbejde – men det koster mere.”
Det er også relevante steder at begynde en samtale.
Hvor passer den faste trivselsterapeut ind?
Den faste trivselsterapeut giver medarbejdere og ledere direkte adgang til et professionelt og fortroligt rum tæt på arbejdshverdagen.
Samtalen kan handle om stresssignaler, arbejdspres, grænser, relationer, forandringer, personlige belastninger eller kroppens reaktioner under pres.
Formålet er at gøre det lettere at række ud, mens der stadig er mulighed for at handle.
Mennesket og arbejdspladsen hænger sammen
Individuel støtte er én del af trivselsarbejdet.
Arbejdsmængde, organisering, indflydelse, ledelse og samarbejde kan samtidig kræve handling på organisatorisk niveau.
Derfor kan den individuelle støtte suppleres med workshops, fælles indsatser og ledersparring, når behovet ligger bredere i organisationen.
Fra stressforebyggelse til trivsel
Et godt psykisk arbejdsmiljø handler ikke kun om at reducere belastning.
NFA fremhæver blandt andet disse positive faktorer i det psykiske arbejdsmiljø:
- Indflydelse
- Udviklingsmuligheder
- Rolleklarhed
- Samarbejde
- Ledelseskvalitet
- Retfærdighed
- Anerkendelse
Målet er ikke kun, at mennesker skal kunne holde til deres arbejde – men at de kan trives i det.
Trivsel begynder, før mistrivsel tager over.
Vil I gøre professionel støtte mere tilgængelig for medarbejdere og ledere?
Tag en uforpligtende snak