„Alt går egentlig godt, men jeg føler mig ikke rigtig glad.“
Retningen kan være at forstå dig selv bedre, blive tydeligere på dine behov og finde ud af, hvad der giver dig mening og livsglæde.
Yulia Hofman Laursen
Trivselsterapi · Psykoterapi · Kropsterapi · Orø og online
TERAPI MED RETNING
Terapi med fokus på det, der er vigtigt for dig.
Hos TERAPI MED RETNING tager vi udgangspunkt i det, du kommer med — en udfordring, et mønster, et spørgsmål eller et ønske om forandring.
Sammen finder vi et fokus for terapien og følger løbende op på det, du ønsker at forstå, ændre eller komme videre med. Målet er ikke terapi for terapiens skyld, men at du får større forståelse, nye muligheder og den forandring, du søger.
Du behøver ikke være i krise for at gå i terapi. Måske fungerer dit liv godt på papiret, men du føler dig alligevel ikke rigtig glad eller tilfreds. Måske har du et krævende arbejdsliv, hvor du klarer dig godt, men mærker stress, uro eller en følelse af altid at skulle præstere. Eller måske oplever du de samme mønstre igen og igen og vil forstå, hvorfor.
Hvad kan du komme med?
„Jeg er stresset på arbejdet og har svært ved at koble fra.“
Vi kan arbejde hen imod at skabe mere ro, sætte tydeligere grænser og finde redskaber, der hjælper dig med at håndtere presset i hverdagen.
„Jeg præsterer hele tiden, men det føles aldrig helt godt nok.“
Fokus kan være at forstå dit præstationsmønster og finde en måde at bevare dine ambitioner uden konstant indre pres.
„Jeg har svært ved at sige nej og ender med at tilsidesætte mig selv.“
Retningen kan være at blive bedre til at mærke dine egne grænser og stå mere ved dine behov.
„Jeg bliver ved med at havne i de samme konflikter eller relationelle mønstre.“
Vi kan undersøge, hvad der gentager sig, og skabe større frihed til at reagere anderledes.
„Jeg står et sted i livet, hvor jeg ikke længere ved, hvad jeg vil.“
Retningen kan være at skabe mere klarhed omkring dine værdier, ønsker og den vej, du gerne vil gå.
„Jeg fungerer fint, men jeg vil gerne kende mig selv bedre.“
Fokus kan ganske enkelt være større selvindsigt, bedre kontakt til dine følelser og en tydeligere forståelse af, hvem du er.
Hvorfor TERAPI MED RETNING?
Navnet betyder noget for mig, fordi jeg selv motiveres af at se, at det terapeutiske arbejde skaber bevægelse og gør en reel forskel.
Jeg holder især af de øjeblikke, hvor noget begynder at løsne sig. Når et menneske forstår sig selv på en ny måde. Når øjnene får glød igen. Når en person, der har følt sig fastlåst, begynder at finde sin vej. Når nogen får mod til at ændre noget i deres liv, sætte en grænse, træffe et valg eller mærke mere ro og glæde.
Det er den del af terapien, der betyder mest for mig: at være der sammen med dig, mens noget bevæger sig og forandrer sig.
Du behøver ikke kende retningen helt fra starten. Den finder vi sammen. Og den kan ændre sig undervejs. Men vi vender løbende tilbage til det, der er vigtigt for dig, og til det, du ønsker at få ud af terapien.
Når du mærker, at du har fået det, du kom for, kan vi afslutte forløbet. Du er altid velkommen tilbage, hvis noget nyt opstår.
Ydelser
Hvordan vi kan arbejde sammen
Tilgang
Varm, nærværende og ærlig.
Min arbejdsmetode er forankret i en integrativ tilgang, der kombinerer kropsbevidsthed, samtaleterapi og mentaliseringsarbejde. Jeg tror på, at forandring sker i relation — og at det rette rum kan gøre en mærkbar forskel.
Læs om min tilgangKlar til at tage det første skridt?
Book en uforpligtende 20-minutters introsamtale, hvor vi mærker hinanden an og finder ud af, om vi er det rette match.