Hvornår er det tid til terapi?

Mange tror, at terapi er forbeholdt dem, der er brudt sammen. Det er det ikke. Terapi er for alle, der ønsker at forstå sig selv bedre, og som mærker, at noget i livet skurrer — også selv om det ikke kan sættes på en diagnose.

Et af de tydeligste tegn er, når du gentagne gange tænker: 'Jeg burde have det bedre, end jeg har.' Det er en lille sætning, men den rummer meget. Den fortæller, at der er en afstand mellem den, du oplever at være, og den, du gerne vil være.

Andre kommer, fordi de mærker, at de samme mønstre dukker op igen og igen — i parforhold, på arbejde eller i forholdet til sig selv. Når noget gentager sig, er det sjældent tilfældigt. Det er som regel et signal om, at noget vil ses.

Mit råd: Vent ikke, til det er for sent. Det er aldrig for tidligt at række ud. En enkelt introsamtale forpligter dig ikke til noget — men den kan blive begyndelsen på det, du har ledt efter.