Jeg arbejder helhedsorienteret og integrativt, hvor tanker, følelser, relationer og kroppens signaler ses som dele af den samme helhed.
For mig handler terapi både om at forstå sig selv og at mærke sig selv — og om at skabe bevægelse i det, du ønsker at forstå, forandre eller komme videre med.
Vi tager udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig, og finder sammen en retning for terapien. Undervejs følger vi løbende op på, hvad der ændrer sig, og hvad du har brug for.
Samtale og refleksion
Samtalen er en central del af terapien. Sammen undersøger vi dine tanker, følelser, relationer og de mønstre, der måske gentager sig i dit liv.
Jeg hjælper dig med at sætte ord på det, der kan være svært at forstå alene, se dig selv fra nye perspektiver og blive tydeligere på, hvad du har brug for, og hvilken retning du ønsker at bevæge dig i.
Krop og kropsbevidsthed
Kroppen er også en vigtig kilde til information. Den kan registrere uro, spænding, grænser og behov, før vi selv kan sætte ord på dem.
Derfor kan vi inddrage kropslige fornemmelser, åndedræt og opmærksomhed på kroppens signaler, når det giver mening. Det kan hjælpe dig med ikke kun at forstå det, der sker, men også mærke det.
Mønstre, relationer og selvforståelse
Vi er nysgerrige på, hvordan du reagerer — både i dig selv og sammen med andre.
Når du bliver mere bevidst om dine mønstre, følelser og behov, kan der opstå større frihed til at reagere anderledes, træffe mere bevidste valg og skabe de relationer og det liv, du ønsker.
Terapi på Orø
Min praksis ligger på smukke Orø, omgivet af natur, vand og ro.
For mig er omgivelserne ikke bare en kulisse, men en naturlig del af det terapeutiske rum. Når tempoet sænkes, og der bliver mere plads omkring os, kan det også blive lettere at mærke sig selv og komme tættere på det, der virkelig betyder noget.
Jeg ønsker, at terapien skal være et sted, hvor du kan stoppe op, forstå dig selv bedre og finde din egen retning — med større kontakt til det, du mærker, har brug for og ønsker i dit liv.